Vitamina K

A vitamina K é essencial para a coagulação do sangue, saúde dos ossos e prevenção de calcificações nas artérias. Também contribui para a cicatrização e a absorção do cálcio pelo organismo. Encontrada em vegetais folhosos, brócolis, fígado e óleos vegetais, pode ser suplementada quando necessário. Descubra seus benefícios e como garantir a ingestão adequada para uma vida saudável e equilibrada.